Koffein er et stoff som finnes i kaffe og en del typer brus og energidrikk. Koffein virker på hjernen og gjør at man føler seg mer våken. Koffein er et svakt rusmiddel.
koffein
I en kopp kaffe er det rundt 150 milligram koffein.
Energidrikker er som regel tilsatt koffein. Én boks med energidrikk kan inneholde like mye koffein som mange kopper kaffe.
Kilder til koffein
Koffein finnes i kaffe, te, kakao, cola og tilsatt i energidrikker. Noen typer smertestillende medisiner er tilsatt koffein.
I en kopp kaffe er det rundt 150 milligram koffein. I en kopp te er det rundt 50-75 milligram. Innholdet i energidrikker varierer, men kan noen ganger tilsvare mange kopper kaffe.
Virkning
Koffein virker på kroppen på ulike måter. Stoffet virker på hjernen og gjør at man føler seg mer våken. Det gjør også at man puster fortere og at hjertet slår fortere. Det kan kjennes som hjertebank.
Hvis man får i seg mye koffein, kan man føle seg urolig, uvel og få hodepine. Koffein gjør at nyrene lager mer tiss, og at man tisser ut mer av væsken i kroppen. Koffein virker også på magen og kan gjøre at man får løs bæsj. Koffein kan også gjøre det vanskelig å sovne og å sove godt.
Koffein i mindre doser kan være plagsomt, men ikke farlig. Koffein er farlig i ekstremt store doser. Det kan gi forvirring og kramper og til og med være dødelig. Det er veldig vanskelig å få i seg farlige doser koffein ved å drikke kaffe eller te. En dødelig dose koffein krever at man drikker 50 til 100 kopper kaffe på én dag. Det er forskjell på hvor mye koffein barn og voksne tåler.
Les mer i Lille norske leksikon
- rusmiddel
- energidrikk
- hjernen
- søvn
